Если человек обратился за помощью к психологу, то это означает, что его беспокоят проблемы, порождающие гамму негативных эмоций. И именно негативные эмоции выступают причиной для переживаний и слез. Соответственно, на консультациях у психолога у людей порой возникает желание плакать. Хорошо это или плохо, нормально ли это?
Ведь психолог – это человек, который призван помогать и утешать, а слезы являются показателем того, что человеку плохо. Так если вы плачете у психолога – значит ли это, что специалист вам не помогает?
Слезы и эмоции
Эмоции – это реакция человека на происходящее вокруг. Радостные события побуждают нас улыбаться, печальные и страшные – плакать. И это совершенно нормально.
Чтобы чувства и переживания перестали вас беспокоить, эмоциям необходимо дать выход. Говорить о переживаниях, кричать и плакать – все это позволяет человеку избавиться от накопившихся негативных эмоций, которые грузом лежат у него на душе. Соответственно, слезы являются способом выплеснуть свое горе, избавиться от напряжения. А потому плакать – это совершенно нормально.
Однако обычно люди полагают, что слезы – это дело интимное, и это тоже закономерно. Все мы порой плачем – но стараемся делать это наедине с собой или при самых близких. А если нам случается плакать при незнакомом человеке, то это вызывает смущение. А потому плакать перед психологом многим неловко. Ведь несмотря на то, что клиент обсуждает со специалистом очень личные вещи, психолог все-таки остается ему чужим человеком.
Почему люди плачут у психолога
• Порой человек носит свое горе внутри, не роняя ни слезинки. Однако, когда он начинает говорить о своей проблеме, говорить подробно и эмоционально, то слезы начинают литься каскадом. Именно поэтому многие начинают плакать на консультации у психолога – потому что при рассказе человек снова переживает горькие чувства, которые и привели его к специалисту. Потому что у психолога человек ощущает, что он наконец может выговориться, поделиться – и увидеть понимание и поддержку. А потому эмоции льются из него рекой – в буквальном смысле. И это хорошо – именно эти слезы являются целительными.
• Важно понимать, что разговор с психологом – это не просто приятная беседа по душам. Для того чтобы разобраться в тягостных переживаниях и избавиться от грустных мыслей, нужно поговорить о них, и поговорить подробно. Рассказать, проанализировать, разложить все по полочкам и сделать выводы – именно этим следует заниматься на консультации с психологом, чтобы он смог полноценно вам помочь. Но именно такие разговоры порой порождают желание плакать.
Если при беседе со специалистом вы будете избегать болезненных тем, от обсуждения которых у вас на глаза наворачиваются слезы, то эта тема так и останется для вас болезненной. Но если вы хотите, чтобы она перестала доставлять вам такую душевную боль – об этом сначала нужно будет прицельно поговорить. И, вероятно, поплакать.
Поэтому в ряде случаев психолог специально направляет разговор таким образом, чтобы затронуть болезненные для клиента темы. Это не означает, что психолог не видит, о чем клиенту говорить трудно и неприятно. Напротив – он это видит, и именно поэтому переводит разговор в это русло.
• При этом некоторые люди ошибочно полагают, что на консультации психолог должен говорить только хорошее. Ведь вы идете к специалисту за поддержкой – а значит, вам может казаться, что будет лучше, если психолог будет хвалить вас и утешать, если у вас возникнет желание заплакать. Но на самом деле это не будет лучше, так только кажется.
Если вы будете слушать о себе только хорошие и приятные вещи, если специалист будет говорить вам только о ваших достоинствах и убеждать, что вы во всем правы, то вы не сможете сделать выводы, которые сподвигнут вас на внутренние изменения. Если вас будут хвалить и поддерживать – вам это будет приятно, но это не изменит вашу жизнь. Если специалист подскажет вам, в чем ваши слабые стороны и над чем стоит работать – тогда эта работа начнется, и вы сможете изменить свою жизнь к лучшему. А разговаривать о своих слабостях и страхах – это может быть неприятно и грустно.
Таким образом, если на консультациях у психолога вам приходится плакать – это не означает, что специалист некомпетентен и что он не понимает вас. Все как раз наоборот. Пожалуй, работу с психологом в чем-то можно сравнить с хирургией. Иногда специалисту приходится сделать человеку больно, чтобы потом ему стало гораздо лучше, и начался процесс излечения. И, конечно, делать больно и побуждать клиента плакать самому психологу тоже нелегко. Когда вы плачете – психолог, сидящий перед вами, переживает за вас. Но если он спровоцировал ваши слезы – значит, он видит, что впоследствии вам станет легче. Если он не утешает вас – значит, он дает вам возможность выплеснуть свою боль, дать эмоциям выход.
Соответственно, плакать у психолога – это совершенно нормальное явление, которое в большинстве случаев является даже полезным и целительным. Поэтому, если на консультации психолог «довел вас до слез» – это не повод отказываться от работы с ним. Как и не стоит стесняться плакать у психолога и стремиться сдерживать слезы.
Однако если вы уже много раз виделись с психологом, а слезы все не заканчиваются, если вы продолжаете плакать на консультациях, выходите после них с тяжелым сердцем и не чувствуете, что со временем вам становится легче – это уже не хорошо. В таком случае это может говорить о том, что, возможно, этот специалист вам не подходит. Возможно, несмотря на обоюдное старание, вам не удалось найти взаимопонимание, такое бывает. Ведь психолог – это не только специалист. Это также обычный человек, который обладает своим характером и своими методами работы, которые лично вам могут не подойти. И если такое произошло, то тогда, возможно, вам стоит обратиться за помощью к другому специалисту – к тому, чье поле компетенции и интересов ближе соответствует именно вашим проблемам.
Клинический психолог Анастасия Черкасова
Комментариев пока нет