Часто человек, который впервые принял решение обратиться за помощью к психологу, испытывает растерянность. Потому что он не знает – где найти психолога, как его выбрать и как понять, является ли психолог профессиональным специалистом.
Эта статья поможет Вам разобраться в этих вопросах.
Где можно найти психолога в Санкт-Петербурге?
Прежде всего, отметим, что в крупных городах функционируют бюджетные учреждения, где можно получить помощь психолога бесплатно.
К ним относятся: социальные центры, психоневрологические диспансеры, школы, поликлиники, больницы и другие госучреждения.
Если же Вас интересует частная деятельность специалистов, то на вопрос, где найти психолога, Вам, конечно, поможет Интернет. А именно – Вам можно посоветовать изучить:
• Сайты, содержащие каталог практикующих специалистов в СПб
• Персональные сайты психологов, предлагающих свои услуги частным образом
• Платные медицинские клиники – в их штате часто бывает психолог
• Психологические центры, центра тренинга и центры развития для детей
И, конечно, Вам пригодятся группы и профили в социальных сетях, в которых тоже часто размещается информация о психологах, которые оказывают услуги жителям Санкт-Петербурга.
А теперь разберемся, как выбрать психолога, который подходит именно Вам, и как определить, является ли специалист, к которому Вы думаете обратиться, хорошим.
Как выбрать психолога
Работа с психологом – это деликатный и даже интимный процесс. Несмотря на то, что многие психологи являются «универсальными», т.е. не отказывают в помощи никаким клиентам, все же следует учесть индивидуальный фактор. Прогресс при работе с одним психологом у Вас может продвигаться медленно, когда с другим специалистом дело может пойти гораздо быстрей. И это не означает, что в первом случае речь непременно идет о плохом специалисте – просто все люди разные, и бывает так, что с одним специалистом найти общий язык оказывается гораздо проще, чем с другим.
Итак, как выбрать хорошего психолога в Санкт-Петербурге?
Рассматривая анкеты разных специалистов, прежде всего Вам стоит оценить, является ли психолог специалистом или дилетантом. А потому при изучении анкет на предмет поиска хорошего психолога Вам следует обратить внимание на следующие моменты:
• Есть ли у психолога высшее образование
Специалист, имеющий диплом о высшем образовании – это не то же самое, что психолог, прошедший краткосрочные курсы или же не имеющий образования в принципе. Если человек прочитал какое-то количество книг по психологии, пусть даже добросовестно и с большим интересом, по уровню профессионализма он не может приравниваться к психологу, получившему профессиональное образование.
• Занимается ли человек профессиональной психологической помощью или он сочетает услуги психолога с сомнительными видами помощи
Часто можно встретить людей, которые рассказывают о том, что сочетают психологическую работу с эзотерическими практиками. Существует ли магия или нет – вопрос спорный. Однако в любом случае психология – это объективная наука, и никакая эзотерика сама по себе отношения к ней не имеет. Поэтому если психолог предлагает заодно погадать на картах Таро, почистить ауру и провести магический ритуал – это можно считать поводом задуматься, стоит ли обращаться к этому человеку как к психологу или лучше найти другого.
• Есть ли у психолога опыт работы
Логично предположить, что специалист с опытом работы может оказать более эффективную помощь, чем «зеленый» психолог. И, конечно, все специалисты когда-то были молодыми и неопытными, никто не стал грамотным специалистом сразу. Однако если человек серьезно относится к своей профессии, то он постарается приобрести опыт еще во время учебы (тем более что учебные учреждения дают такую возможность в рамках образовательной программы), и не будет предлагать свои услуги за высокую цену, не имея ровно никакого опыта. Поэтому серьезный молодой специалист в любом случае наверняка постарается обозначить круг проблем, с которыми он работал и к которым он относится с интересом. А если же молодой специалист не может рассказать о себе ничего… Значит, он относится к профессиональной деятельности не так серьезно, как мог бы. Само по себе наличие диплома дает человеку право считать себя специалистом-психологом, но чтобы считать себя хорошим специалистом – надо развиваться.
Кроме этого, чтобы выбрать подходящего психолога, Вам следует учесть не только его профессиональный уровень. Вы также можете принять во внимание:
• Пол специалиста
Кому-то проще устанавливать контакт с женщинами, кому-то – с мужчинами. А для кого-то нет никакой разницы, какого пола специалист. Соответственно, планируя записаться на консультацию к психологу, решите для себя, является ли этот момент для Вас важным. И выбирайте психолога в соответствии с этим.
• Фотография психолога
Часто специалистов выбирают, что называется, по наитию, и это касается не только психологов. И ничего зазорного в этом нет. Конечно, сама по себе внешность человека не имеет никакой связи с его профессиональными качествами. Но бывает так, что какие-то люди вызывают у нас симпатию с первого взгляда, а какие-то – не вызывают доверия, производят неприятное впечатление или даже иронию. А работа с психологом подразумевает эмоциональный контакт и построение доверительных отношений, почему подобные нюансы могут иметь значение. Соответственно, собравшись выбрать психолога, посмотрите на его фотографию, если она есть в анкете. Кажется ли Вам этот человек приятным? Глядя на него, можете ли Вы себе представить доверительный разговор? Конечно, фотография человека и то, как он выглядит в реальности – это всегда не одно и то же. Ведь фото – это застывшее мгновение, по нему нельзя понять особенности мимики, тембра голоса и т.д. Однако некоторое впечатление оно все же производит.
• Круг профессиональных интересов
Каждый психолог имеет свои профессиональные предпочтения, и это понятно – ведь у любого человека всегда есть вопросы и проблемы, которые кажутся ему более интересными, чем какие-то другие. Соответственно, будет лучше, если Вы постараетесь найти и обратитесь за помощью к тому психологу, которому близки Ваши проблемы. Наличие у психолога определенных интересов не означает, что он не разбирается ни в чем другом. Но это означает, что в сфере одних вещей он разбирается больше, чем в других. Соответственно, если Вас беспокоит, к примеру, заниженная самооценка, алкоголизм мужа или конфликты с родителями – постарайтесь выбрать для консультации того специалиста, для кого проблемы такого рода являются приоритетными. Психолог, к которому вы пришли «по адресу», окажет вам более эффективную помощь, чем тот, кто привык заниматься проблемами других сфер психологии.
• Возрастная категория клиентов психолога
Пожалуй, было бы неправильно утверждать, что психологи четко делятся на «детских» и «взрослых», на «специалистов по работе с детьми дошкольного возраста», «специалистов по работе с детьми младшего школьного возраста» и «консультантов для подростков». Психолог – это все же не узкая специальность, и грамотный специалист имеет представление о психологических механизмах людей разных возрастных категорий. Однако все же люди каждой возрастной категории отличаются друг от друга. Особенности мышления, памяти и внимания, система приоритетов, особенности реагирования на стресс и т.д. – ряд психологических особенностей человека меняется с возрастом, и каждый возраст отличается своей спецификой. Соответственно, возрастной контингент клиентов психолога – это тоже круг его интересов как специалиста, о чем мы упоминали выше.
Поэтому хорошим психологом станет для вас тот, кто подойдет Вам по возрастному критерию. К примеру, если психолог позиционирует себя как специалиста по работе с детьми дошкольного возраста, то, возможно, не стоит обращаться к нему по поводу психологического консультирования подростка. А если Вы являетесь взрослым человеком и стремитесь найти психолога для себя, то не стоит обращаться со своими проблемами к детскому психологу, а сделать выбор в пользу «взрослого».
Таким образом, хороший психолог – это специалист, обладающий достойным уровнем образования, рядом профессиональных навыков и серьезным отношением к своему делу. А чтобы найти психолога, который станет хорошим именно для Вас, Вам следует учесть поле компетенции специалиста и круг его интересов.
И, конечно, важно учитывать, что эффективность общения с психологом будет зависеть не только от специалиста, но и от Вас. Если ожидать от психолога чуда и возлагать на него всю ответственность за свои внутренние изменения, не прилагая для этого своих усилий, то даже хороший психолог не сможет Вам помочь, поскольку он не сможет решить Ваши проблемы без Вашего участия.
Но если Вы охотно пойдете на сотрудничество со специалистом и будете стараться изменить себя и свою жизнь – положительный эффект непременно будет! Чем серьезнее Вы подойдете к психологической работе над собой и чем больше усилий Вы приложите для того, чтобы добиться результата – тем быстрее работа с психологом принесет результат.
Анастасия Черкасова, клинический психолог, Санкт-Петербург
Комментариев пока нет